Les entraînements bootcamp font habituellement partie des entraînements par intervalle à haute intensité. Avec leur combinaison d'exercices de style circuit de musculation et de cardio, attendez-vous à perdre beaucoup de calories pendant ces cours. Vous verrez aussi des résultats à la fois dans votre force musculaire et votre endurance, ce qui est habituellement difficile à accomplir simultanément.
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