HIIT training (HIIT = intervalles-training à haute intensité) Des séances de 45 minutes plus efficaces que n'importe quelle heure de muscu en salle, pour gagner en tonicité, brûler plus de calories et par conséquent, perdre du poids (optimisé avec un bon équilibre alimentaire évidemment).
Ainsi on redessine son corps, on travaille le cardio, on se muscle et on perd de la masse grasse.
N'oubliez pas non plus d'espacer les séances de manière à laisser place à une bonne récupération et être encore plus efficace.
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